1
2
3
4
5
6

Fysiek

Wat zijn jouw sportdoelen?

Waar denk je aan bij het woord 'Sportschool'?

Waar denk je aan bij het woord 'planken'?

Je sport om....

Na vier verdiepingen traplopen voel je je:

Wat doe je het liefst in het weekend?

Hoe breng je je dag voornamelijk door?

Voeding

Hoeveel water/thee/koffie heb je gisteren gedronken in liters?

Hoeveel dagen in de week gebruik je verse ingrediënten bij je maaltijden?

Hoeveel grote maaltijden eet je per dag?

Hoeveel glazen frisdrank/sap/smoothies drink je per dag?

Hoeveel opscheplepels gekookte groente eet je?

Als je pasta, brood en rijst eet, waar kies je dan voor?

Hoe vaak eet of snack je iets tussen de maaltijden door? (zowel gezond als ongezond)

Mentaal

Ik voel me fit

Totaal niet
Nooit zo fit geweest

De plannen die ik maak voer ik altijd uit

Nooit
Altijd

Ik ben tevreden met mezelf

Totaal niet
Heel erg

Ik word elke dag uitgeslapen wakker

Nooit
Elke dag

Ik heb plezier in de dingen die ik doe

Nooit
Altijd

Ik ervaar dagelijks spanning

Nooit
Dagelijks

Ik maak dagelijks tijd voor mezelf

Nooit
Dagelijks

Jouw persoonlijke email

Voornaam

Jouw mobiele telefoonnummer

Analyseren…