Niet uitgerust wakker worden, je futloos voelen en niet genoeg puf hebben om de dingen te doen die je juist zo graag wilt doen. Klinkt dit bekend? Je bent niet de enige. Een van de meest gehoorde doelen van de vrouwen die bij mij komen trainen is het krijgen van meer energie. Hoewel ik groot […]

Oké, je wilt gezonder en fitter worden. Of misschien wil je afvallen of juist fysiek en mentaal sterker worden. Hoe begin je dan? En wat zijn de belangrijkste punten om dit te bereiken? Hierbij mijn tien tips om een gezond, energiek en leuk leven te lijden. 1. Afvallen? Op zoek naar balans Balans is extreem […]