Ga je weer naar de sportschool na een lange periode van niets doen? Dan kun je dit het beste rustig weer opbouwen, en rekening houden met je lichaam. Zo voorkom je blessures zoveel mogelijk. Je kunt niet je training oppakken waar je enkele weken geleden gestopt bent. Je moet een stap terug nemen. Lees de […]

Wanneer je op een doordeweekse avond door het Vondelpark loopt zie je overal mensen trainen tijdens bootcamp trainingen. Bij YourGoals zijn we ook gek op bootcamp en geven met veel plezier de trainingen.Bootcamp kan wat intimiderend klinken, daarom geven we 9 redenen waarom iedereen eens zou moeten bootcampen!   1. Boorcamp = buitenlucht! Hoewel ikzelf gek […]