×

Recent Posts

Detract yet delight written farther his general. If in so bred at dare rose lose good. Feel and make two real miss use easy.
January 7, 2021
Power walking - Hoe maak je er een geweldige workout van?

Power walking is een wandelstijl in een gestaag, energiek en stevig tempo. Je loopt met krachtige armbewegingen, met stevige, grote voetstappen, sneller dan de natuurlijke manier van lopen, om de voordelen voor de gezondheid te vergroten. Als je het goed doet, kan power walking een uitstekend alternatief zijn voor de meeste andere aerobe activiteiten. Het […]

Read More
December 29, 2020
De beste natuurlijke home detox-kuur

Het volgen van een detox-kuur kan op bepaalde momenten van het jaar zeer nuttig zijn, vooral na de feestdagen en aan het begin van een nieuw jaar. Een zuiverende kuur kan een uitstekende manier zijn om het lichaam te ontgiften en weer op de rails te krijgen.  Als je het hebt over het ontgiften van […]

Read More
December 21, 2020
10 gezonde voedingstips voor de feestdagen

Het is een uitdaging om je gezonde levensstijl te behouden met Kerstmis, want het zijn niet die 2-3 dagen van de viering, maar de hele periode voor Kerstmis die eraan voorafgaat! Met deze 10 gezonde voedingstips voor de feestdagen overleef jij de decembermaand. De decembermaand: gezonde voedingstips voor de feestdagen Eten en Kerstmis: Onze goede […]

Read More
December 16, 2020
De kunst van ontspannen - 7 tips om je lichaam en geest tot rust te brengen

Je staat op, maakt het ontbijt klaar, brengt de kinderen naar school, gaat naar het werk, komt thuis nadat je naar de supermarkt bent geweest, maakt het avondeten klaar terwijl je thuis de 'klusjes' afmaakt... Met het snelle leven dat we nu hebben, kan ontspanning eerder een luxe lijken die slechts een paar mensen zich kunnen […]

Read More
December 16, 2020
Is buiten hardlopen in de kou gezond? 8 tips voor extra motivatie

Naarmate de dagen korter worden, kan de kou zelfs de meest gemotiveerde sporters ontmoedigen, en zonder wilskracht is het makkelijk om het weer als excuus te gebruiken om niet te trainen. Terwijl hardlopen in de kou misschien eigenlijk heel lekker is. De kou is altijd een goede stressfactor geweest voor de mens. Aanpassing aan de kou […]

Read More
November 24, 2020
Hoe je jezelf op de eerste plaats leert zetten in het dagelijks leven

Ben jij iemand die altijd voor iedereen beschikbaar is en jezelf en jouw behoeften op de achtergrond schuift? Ben je zo druk bezig met het halen van deadlines dat je jezelf vergeet en dus negeert wat jou een goed gevoel geeft? Dan is het misschien tijd dat je jezelf op de eerste plaats leert zetten. […]

Read More
November 18, 2020
Dankbaarheid: Het geheime ingrediënt in het recept van geluk

In een TedTalk van monnik David Steindl-Rast zegt hij: "Als je gelukkig wil zijn, wees dan dankbaar."Wat is de diepe en verborgen betekenis van het woord "dankbaarheid"? Waarom is het een deel van ons dagelijks leven geworden? Waarom is het nodig om onszelf en onze relatie met anderen te ontwikkelen? Hoewel het woord dankbaarheid kan […]

Read More
November 18, 2020
Trainingen met weerstandsbanden

Resistance bands ook wel weerstandsbanden genoemd, zijn ongetwijfeld het goedkoopste fitness accessoire, maar ook een van de meest effectieve. Of je nu een beginner bent of al meer ervaren, de trainingen met weerstandsbanden zullen je spieren op de proef stellen. Weerstandsbanden werden super trendy toen Kourtney Kardashian onthulde dat ze ze graag gebruikt om te […]

Read More
November 3, 2020
Waarom heb je een ochtendroutine nodig? - Mijn tips om je dag goed te beginnen

Toen we jonger waren, hadden de meesten van ons een ochtendroutine: we op een bepaald moment wakker worden, ontbijten, naar school, en dan na school ons huiswerk maken, eten, dan douchen en elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan. De routine in het leven van de kinderen zorgt voor structuur en discipline. Maar hoe […]

Read More
October 12, 2020
Alles over stretchen: rek - & strektips

Stretchen is een van die dingen die veel mensen vergeten, omdat het tijdrovend kan zijn. Maar als je kijkt naar de voordelen van het stretchen op je lichaam, verander je vast van gedachten. Stretchen wordt een prioriteit. Een regelmatige stretch-sessie: Verbetert je lichaamshouding Voorkomt en verzacht de pijn die met fysieke inspanning samenhangt Versterkt je […]

Read More
© 2021 by YourGoals | All rights reserved. Powered by Orion | Online Course & Coaching Marketing Agency.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram