Uit onderzoek blijkt dat slechts twee procent van de sporters de gewenste resultaten bereikt zonder een persoonlijke trainer. Zonde! Maar toch ook best begrijpelijk. Als je nagaat dat je met personal trainer, constante individuele begeleiding krijgt tijdens je trainingsmomenten én daarbuiten. Maar niet iedereen kan zich een personal trainer veroorloven. Toch betekent dit niet meteen […]
Wanneer je op een doordeweekse avond door het Vondelpark loopt zie je overal mensen trainen tijdens bootcamp trainingen. Bij YourGoals zijn we ook gek op bootcamp en geven met veel plezier de trainingen.Bootcamp kan wat intimiderend klinken, daarom geven we 9 redenen waarom iedereen eens zou moeten bootcampen! 1. Boorcamp = buitenlucht! Hoewel ikzelf gek […]
Oké, je wilt gezonder en fitter worden. Of misschien wil je afvallen of juist fysiek en mentaal sterker worden. Hoe begin je dan? En wat zijn de belangrijkste punten om dit te bereiken? Hierbij mijn tien tips om een gezond, energiek en leuk leven te lijden. 1. Afvallen? Op zoek naar balans Balans is extreem […]
Niet iedereen kan zichzelf motiveren om naar de sportschool, bootcamp training of andere sport te gaan. Zeker wanneer het koud is of veel regent en je veel liever thuis blijft om lekker te Netflix-en is het super handig om een sportmaatje a.k.a. Een persoonlijke motivator te hebben. En dat is niet de enige reden waarom […]
Zo begon ik - Miou - met YourGoals Mijn naam is Miou. In 2014 ben ik begonnen met YourGoals – vertaald ‘Jouw Doelen’, alleen klinkt dat wat minder lekker. Dit doe ik samen met mijn broer Manno. We hebben dezelfde interesse in sport en gezondheid. Manno is daarnaast een held in online marketing. Daardoor kan […]
We zitten teveel; in de auto, op kantoor en thuis – op de bank. Hoewel dit soms heerlijk kan zijn (‘he, he, ik zit’) is het niet per se goed. Door al dat zitten wordt onze heupspier namelijk verkort en verkorte heupspieren brengen fysieke problemen en ongemakken met zich mee. Knie- en rugpijn bijvoorbeeld.En, doordat […]
In deze handleiding wordt er in slechts een paar stappen uitgelegd wat de mogelijkheden zijn van het Virtuagym Online Portaal. Lees deze handleiding helemaal door. Allereerst krijg je beschikking over een klant account, waarmee je de nodige handelingen doorloopt om je eigen gezonde leefstijl te managen, dit doe je aan de hand van de volgende […]
Graag deel ik met jullie waarom een samenwerking met VirtuaGym aanga en waarom het mij en jullie ontzettend veel gaat helpen. Ik ben gaan kijken wat veel tijd kost. Er kwamen drie dingen naar voren die minimaal 50% van de tijd in beslag namen en waar ik iets aan moest doen. Administratie rondom de leden […]
