×
Inloggen
HOME
PERSONAL TRAINING
FIT & SAFE | BOOTCAMP
WIE ZIJN WIJ
BLOG
CONTACT
Skip to content
BLOG
HOME
BLOG
MEER TIPS, VERHALEN & NIEUWS
10 oefeningen die de schade door te lang zitten kunnen herstellen
Net als bij e-mails in je inbox, blijven de gezondheidsgevolgen van te lang zitten zich opstapelen. We hebben niet nog een onderzo...
LEES MEER
Voor het eerst beginnen met hardlopen – veelvoorkomende fouten
Op de lijst van fantastische fysieke activiteiten staat hardlopen vrij hoog! Bovendien zijn er de calorieën die je moet verbranden...
LEES MEER
Wat is het beste moment voor jou om te trainen?
Ochtend vs avond persoon Kan ik het beste 's morgens of 's avonds trainen? Een typische vraag die iedereen zichzelf vast en...
LEES MEER
4 meditatie technieken om stress vrij door het leven te gaan
Je hoeft geen angststoornis of depressie te hebben om mediteren te overwegen. Als werkende vrouw, of je nu een kantoormedewerker,...
LEES MEER
6 tips om regelmatig te blijven trainen
Als werkende vrouw en mogelijk een moeder, kan het regelen van je werk, gezinsleven, huiselijke verantwoordelijkheden en sociaal l...
LEES MEER
Hoe stress darmklachten veroorzaakt, en 4 stappen om dit te verbeteren
De darm is fysiologisch gezien ons "tweede brein", het is direct verbonden met onze emoties. Zelfs zonder ziekte of slecht eten ka...
LEES MEER
Hoe vaak moet je sporten voor een gezonde balans?
De eerste dagen van de slimme lockdown als gevolg van het coronavirus lijken misschien draaglijk, maar fysieke inactiviteit kan al...
LEES MEER
Hoe voorkom je blessures tijdens je training
Ga je weer naar de sportschool na een lange periode van niets doen? Dan kun je dit het beste rustig weer opbouwen, en rekening hou...
LEES MEER
In 7 stappen doelen stellen
We hebben allemaal, bewust of onbewust, doelen gesteld in ons leven. Bijvoorbeeld op school om je diploma te halen, op werk om tar...
LEES MEER
1
2
3
Volgende
